Våga ta lunch!
Läste en intressant artikel i tidningen Metro i slutet på förra veckan. Trots att jag är student och inte har någon direkt bländande ekonomi har jag alltid unnat mig att äta en riktig lunch på restaurang under hela min studietid. Lunchen har fungerat som den del av dagen där man kan sitta ner och slappna av tillsammans med vänner, njuta lite av livet och koppla bort eventuell tentaångest och andra bekymmer.
Lunchfrämjandet menar att lunchpausen är en viktig del av dagen för de flesta som arbetar. En paus som med sina tre delar - avkoppling, näring och gemenskap - också håller oss friska. Dom har nu publicerat en artikel i vilken dom kategoriserar fem svenska lunchtyper:
- Matlådan
- Lunchnjutaren
- Arbetsmyran
- Hemmaluncharen
- Skrivbordsätaren
I artikeln poängteras att Lunchnjutaren jobbar mindre, har mer tid över och mår överlag bättre än exempelvis Matlådan. Den största gruppen, Matlådan, är av ekonomiska skäl inlåsta i ett lunchbeteende som gör dem mindre nöjda med lunchen.
De allra flesta människor vet att en lunchpaus gör att vi mår bättre och orkar mer, trots detta tenderar de att bli allt kortare (i genomsnitt endast 36 minuter), särskilt för kvinnor. Min uppmaning är därför att våga unna dig lunch - du mår bättre och gör antagligen ett bättre jobb under resten av tiden.
Inte övertygad? Läs mer på Lunchfrämjandets hemsida där också hela rapporten finns.