Heldag på Fysiken
Idag var Bea och jag på Fysiken mellan 9.00 och 15.00 och föreläste lite om vår träning för Fysikens instruktörer. Vi pratade om och diskuterade ämnen som träningsplanering, upplägg och formtoppning samt hann med att köra ett bålpass med bland annat “vaggan”, “Rocky” och lite olika vridningar med vikt innan lunch. På eftermiddagen körde Bea cykelintervaller och sedan avslutade vi dagen med ett hoppstyrkepass. Vi hade en väldigt rolig dag och hoppas att de som var där och lyssnade och fick kämpa med alla konstiga övningar vi hade med oss också hade en rolig dag.
Tanken var att försöka inspirera med övningar som man kanske inte vanligvis ser på ett gym. Eftersom Fysiken har så fina lokaler där det finns tillgång till ribbstolar, pilatesbollar, mattor och rena ytor att hoppa på, i anslutning till gymmet, finns det möjlighet att köra lite annorlunda träning.
Skall bli kul att höra om Borsowhoppen, grodhoppstävlingen och “finnen” gör sig påminda i morgon. :-)