---
title: "Journal"
description: "For a five-year period of my athletics career I kept a digital journal about my training, sprinkled with small glimpses of life in general."
canonical_url: "https://christofersandin.com/journal"
section: "Pages"
---

#  Journal: 2004-2009 + some 

**For a five-year period of my athletics career I kept a digital journal about my training, sprinkled with small glimpses of life in general. I keep it here at my personal site for my own amusement despite the fact that I haven't written anything new for years.**

## 2013

- [Felicia’s little brother](/journal/felicias-little-brother)

## 2012

- [Wedding](/journal/wedding)

## 2011

- [Happy Holidays](/journal/happy-holidays)
- [Mustaschkampen 2011](/journal/mustaschkampen-2011)
- [Vårkänslor](/journal/varkanslor)
- [My first Reeboks](/journal/my-first-reeboks)
- [Smyglansering av ett nytt litet projekt om kosttillskott och träning.](/journal/smyglansering-av-ett-nytt-litet-projekt-om-kosttillskott-och-traning)

## 2010

- [Soft launch of the new site](/journal/soft-launch-of-the-new-site)
- [Snowy December in Sweden](/journal/snowy-december-in-sweden)
- [6 månader](/journal/6-manader)
- [Masting mustasch!](/journal/masting-mustasch)
- [Livet som pappa](/journal/livet-som-pappa)

## 2009

- [December!?](/journal/december)
- [Många lådor var det…](/journal/manga-lador-var-det)
- [Finnkampen från läktarplats](/journal/finnkampen-fran-laktarplats)
- [Smygpremiär på säsongen](/journal/smygpremiar-pa-sasongen)
- [Mustasch](/journal/mustasch)
- [Styrkeprogrammet populärare än någonsin!](/journal/styrkeprogrammet-popularare-an-nagonsin)
- [Påsklediget, träning och 6-0.](/journal/pasklediget-traning-och-6-0)
- [Fullt upp!](/journal/fullt-upp)
- [En skön helg…](/journal/en-skon-helg)
- [Viktigt att vara ärlig i spam-mail?](/journal/viktigt-att-vara-arlig-i-spam-mail)
- [Foton från Rarotonga](/journal/foton-fran-rarotonga)
- [Tillbaka i Göteborg](/journal/tillbaka-i-goteborg)

## 2008

- [November](/journal/november)
- [Listen to music with Spotify](/journal/listen-to-music-with-spotify)
- [Säsongsavslutning och träningsledigt](/journal/sasongsavslutning-och-traningsledigt)
- [Finnkampen](/journal/finnkampen)
- [Ja, det blev ett hyggligt lopp av Bolt…](/journal/ja-det-blev-ett-hyggligt-lopp-av-bolt)
- [OS-funderingar](/journal/os-funderingar)
- [DN Galan](/journal/dn-galan)
- [Äntligen medvind](/journal/antligen-medvind)
- [Motvind?](/journal/motvind)
- [Nya foton](/journal/nya-foton)
- [Guld och Brons på Lag-SM till Ullevi](/journal/guld-och-brons-pa-lag-sm-till-ullevi)
- [Sen årsdebut på tävlingssäsongen](/journal/sen-arsdebut-pa-tavlingssasongen)
- [iPhone med 3G kommer till Sverige 11 juli](/journal/iphone-med-3g-kommer-till-sverige-11-juli)
- [Skönt besked och sköna dagar](/journal/skont-besked-och-skona-dagar)
- [Tröttsamt](/journal/trottsamt)
- [Tung låt med Poetic Prophet - SEO Rapper](/journal/tung-lat-med-poetic-prophet-seo-rapper)
- [GöteborgsVarvet](/journal/goteborgsvarvet)
- [Tillbaka i Göteborg](/journal/tillbaka-i-goteborg-igen)
- [En vecka på Rhodos](/journal/en-vecka-pa-rhodos)
- [Styrkeprogrammet](/journal/styrkeprogrammet)
- [Fightnight - boxning i Lisebergshallen](/journal/fightnight-boxning-i-lisebergshallen)
- [Glad påsk!](/journal/glad-pask)
- [Marknadsföring på nätet](/journal/marknadsforing-pa-natet)
- [Indoor season over - looking forward to summer](/journal/indoor-season-over-looking-forward-to-summer)
- [Uppdatering pågår…](/journal/uppdatering-pagar)
- [Inget SM till helgen](/journal/inget-sm-till-helgen)
- [Malmö i lördags - Göteborg i morgon](/journal/malmo-i-lordags-goteborg-i-morgon)
- [Säsongsdebut i Reykjavik](/journal/sasongsdebut-i-reykjavik)

## 2007

- [God Jul](/journal/god-jul)
- [Med Fysiken i Friidrottens Hus](/journal/med-fysiken-i-friidrottens-hus)
- [Blåvitt SM-guld inför 41.500 på Ullevi](/journal/blavitt-sm-guld-infor-41500-pa-ullevi)
- [More productive writing with WriteRoom](/journal/more-productive-writing-with-writeroom)
- [En ny träningshöst](/journal/en-ny-traningshost)
- [Viloperiod, god mat och lite fotboll…](/journal/viloperiod-god-mat-och-lite-fotboll)
- [Finnkampen](/journal/finnkampen)
- [Ordentligt årsbästa i årets sista 200m-lopp](/journal/ordentligt-arsbasta-i-arets-sista-200m-lopp)
- [Överhastighet och “världsrekord” på 60m](/journal/overhastighet-och-varldsrekord-pa-60m)
- [SM](/journal/snart-dags-for-sm)
- [Tillbaka i Göteborg efter tre tävlingar](/journal/tillbaka-i-goteborg-efter-tre-tavlingar)
- [Facebook](/journal/facebook)
- [My first vacation](/journal/my-first-vacation)
- [Europacupen i Vaasa](/journal/europacupen-i-vaasa)
- [Lag-SM på Stockholms Stadion](/journal/lag-sm-pa-stockholms-stadion)
- [SM-silver på 4 x 100m!](/journal/sm-silver-pa-4-x-100m)
- [Livet är skönt i Formia](/journal/livet-ar-skont-i-formia)
- [Back to Formia](/journal/back-to-formia)
- [Photos on display](/journal/photos-on-display)
- [Foton från lägret i Fuengirola](/journal/foton-fran-lagret-i-fuengirola)
- [Fuengirola tredje gången gillt](/journal/fuengirola-tredje-gangen-gillt)
- [Reflektioner från New York - del två](/journal/reflektioner-fran-new-york-del-tva)
- [Photos from New York](/journal/photos-from-new-york)
- [Turistas](/journal/turistas)
- [Reflektioner från New York - del ett](/journal/reflektioner-fran-new-york-del-ett)
- [Johan Engberg har börjat blogga](/journal/johan-engberg-har-borjat-blogga)
- [Första veckans träningsvärk](/journal/forsta-veckans-traningsvark)
- [My favorite Mac OS X programs](/journal/my-favorite-mac-os-x-programs)
- [Tre starter - tre medaljer](/journal/tre-starter-tre-medaljer)
- [ISM i Göteborg](/journal/ism-i-goteborg)
- [Nellies dop blev ett bröllop!](/journal/nellies-dop-blev-ett-brollop)
- [Spela musikvideos gratis!](/journal/spela-musikvideos-gratis)
- [Lång dag i Friidrottens hus](/journal/lang-dag-i-friidrottens-hus)
- [Trying out Text Link Ads](/journal/trying-out-text-link-ads)
- [Nytt årsbästa på 60m](/journal/nytt-arsbasta-pa-60m)
- [Eurojump ikväll](/journal/eurojump-ikvall)
- [Iceland](/journal/iceland)
- [Bilder fotade med Sony Ericsson K800i](/journal/bilder-fotade-med-sony-ericsson-k800i)
- [Apple visar upp iPhone på MacWorld](/journal/apple-visar-upp-iphone-pa-macworld)
- [Nytt år - nya utmaningar](/journal/nytt-ar-nya-utmaningar)

## 2006

- [Julstämning](/journal/julstamning)
- [Yusuf - aka Cat Stevens - släpper ny skiva!](/journal/yusuf-aka-cat-stevens-slapper-ny-skiva)
- [Heldag på Fysiken](/journal/heldag-pa-fysiken)
- [Nya friidrottslänkar](/journal/nya-friidrottslankar)
- [Utökning av familjen](/journal/utokning-av-familjen)
- [Äta och dricka gott](/journal/ata-och-dricka-gott)
- [Ny klubb inför nästa år](/journal/ny-klubb-infor-nasta-ar)
- [Höstträning och träningsvärk!](/journal/hosttraning-och-traningsvark)
- [Äntligen ute i arbetslivet](/journal/antligen-ute-i-arbetslivet)
- [Träningsledigt](/journal/traningsledigt)
- [Säsongsavslutning på Finnkampen](/journal/sasongsavslutning-pa-finnkampen)
- [EM i Göteborg](/journal/em-i-goteborg)
- [Invigning på Götaplatsen](/journal/invigning-pa-gotaplatsen)
- [Varmt i Cannes](/journal/varmt-i-cannes)
- [En kort resumé](/journal/en-kort-resum)
- [Klar för EM i Göteborg på 4x100m](/journal/klar-for-em-i-goteborg-pa-4x100m)
- [Athletics update](/journal/athletics-update)
- [Världsungdomsspelen?](/journal/varldsungdomsspelen)
- [Robbie Williams på Ullevi - vilken kväll](/journal/robbie-williams-pa-ullevi-vilken-kvall)
- [Bea springer 400m i Malaga ikväll](/journal/bea-springer-400m-i-malaga-ikvall)
- [Europacupen i Prag](/journal/europacupen-i-prag)
- [Kassel](/journal/kassel)
- [Riktig säsongsdebut](/journal/riktig-sasongsdebut)
- [Tävlingar i Spanien och Tyskland](/journal/tavlingar-i-spanien-och-tyskland)
- [A weekend with André and Lisa](/journal/a-weekend-with-andr-and-lisa)
- [… ahh](/journal/ahh)
- [Snart hemma igen](/journal/snart-hemma-igen)
- [Med landslaget i Monte Gordo, Portugal](/journal/med-landslaget-i-monte-gordo-portugal)
- [Foton från Spanien](/journal/foton-fran-spanien)
- [Fuengirola - i år igen](/journal/fuengirola-i-ar-igen)
- [Kan rekommendera Dan Browns böcker](/journal/kan-rekommendera-dan-browns-bocker)
- [Backup important data to your iPod](/journal/backup-important-data-to-your-ipod)
- [Landslagsträff i Göteborg](/journal/landslagstraff-i-goteborg)
- [Nya färger](/journal/nya-farger)
- [Inspirationsdag](/journal/inspirationsdag)
- [Examen!](/journal/examen)
- [Träningsvärken sitter där den skall…](/journal/traningsvarken-sitter-dar-den-skall)
- [Imorgon börjar vårträningen](/journal/imorgon-borjar-vartraningen)
- [Short summary in English](/journal/short-summary-in-english)
- [Microsoft redesignar iPodens förpackning](/journal/microsoft-redesignar-ipodens-forpackning)
- [Höghöjdseffekt?](/journal/hoghojdseffekt)
- [Tillbaka i Göteborg](/journal/tillbaka-i-goteborg-efter-sydafrika)
- [Pretoria: 200m](/journal/pretoria-200m)
- [Potch: 100m och 200m igen](/journal/potch-100m-och-200m-igen)
- [Safari i Vredefort Dome](/journal/safari-i-vredefort-dome)
- [Fler foton](/journal/fler-foton)
- [Nytt forsok att komma ivag pa Safari](/journal/nytt-forsok-att-komma-ivag-pa-safari)
- [Potch: 100m och 200m](/journal/potch-100m-och-200m)
- [Foton fran resan](/journal/foton-fran-resan)
- [Pretoria: 100m](/journal/pretoria-100m)
- [Sydafrika + Internet != Sant](/journal/sydafrika-internet-sant)
- [Potchefstroom, Sydafrika](/journal/potchefstroom-sydafrika)
- [Inomhusdebut](/journal/inomhusdebut)
- [Uppsatsen inskickad](/journal/uppsatsen-inskickad)
- [Flickr](/journal/flickr)

## 2005

- [Möjligt snöoväder](/journal/mojligt-snoovader)
- [God Jul](/journal/god-jul-2015)
- [4 veckor i Sydafrika](/journal/4-veckor-i-sydafrika)
- [Träningshelg på Bosön, Stockholm](/journal/traningshelg-pa-boson-stockholm)
- [Om 7 månader är det Robbie Williams på Ullevi](/journal/om-7-manader-ar-det-robbie-williams-pa-ullevi)
- [En tiger i aluminiumlådan](/journal/en-tiger-i-aluminiumladan)
- [Större delen av ex-jobbet gjort!](/journal/storre-delen-av-ex-jobbet-gjort)
- [Mormor](/journal/mormor)
- [Ex-jobbet flyter på enligt planen](/journal/ex-jobbet-flyter-pa-enligt-planen)
- [Check out Rollyo](/journal/check-out-rollyo)
- [Ok…](/journal/ok)
- [Första stegen mot nästa sommar](/journal/forsta-stegen-mot-nasta-sommar)
- [Herr och Fru Fernström](/journal/herr-och-fru-fernstrom)
- [Bicepscurl, bänkpress och… träningsvärk](/journal/bicepscurl-bankpress-och-traningsvark)
- [Ex-jobb på Elicit](/journal/ex-jobb-pa-elicit)
- [Helgens svensexa var riktigt lyckad](/journal/helgens-svensexa-var-riktigt-lyckad)
- [Sammanfattning av säsongen](/journal/sammanfattning-av-sasongen)
- [SM-guld på 200m!](/journal/sm-guld-pa-200m)
- [SM](/journal/sm)
- [Podcasting](/journal/podcasting)
- [Webbsida åt Fusion Training KD](/journal/webbsida-at-fusion-training-kd)
- [Personbästa på 150m på Stonehill Games](/journal/personbasta-pa-150m-pa-stonehill-games)
- [Konsert och bröllop till helgen](/journal/konsert-och-brollop-till-helgen)
- [Karlstad och Lappeenranta under nästa vecka](/journal/karlstad-och-lappeenranta-under-nasta-vecka)
- [The common desk](/journal/the-common-desk)
- [100m i Halmstad på fredag](/journal/100m-i-halmstad-pa-fredag)
- [Alla tentor avklarade](/journal/alla-tentor-avklarade)
- [R.E.M. på Trädgårdsföreningen](/journal/rem-pa-tradgardsforeningen)
- [Europacupen till helgen](/journal/europacupen-till-helgen)
- [Sista tentan?](/journal/sista-tentan)
- [Sommar](/journal/sommar)
- [Årsdebut](/journal/arsdebut)
- [Nu börjar säsongen](/journal/nu-borjar-sasongen)
- [2 pass kvar](/journal/2-pass-kvar)
- [En kort hälsning från Fuengirola](/journal/en-kort-halsning-fran-fuengirola)
- [Planera och organisera](/journal/planera-och-organisera)
- [Formia](/journal/formia)
- [Vädret i Göteborg](/journal/vadret-i-goteborg)
- [Tummen upp för e-nämnden](/journal/tummen-upp-for-e-namnden)
- [www.sandindesign.se](/journal/www-sandindesign-se)
- [Adobe köper Macromedia](/journal/adobe-koper-macromedia)
- [En härlig vecka](/journal/en-harlig-vecka)
- [New fonts from Microsoft for web use](/journal/new-fonts-from-microsoft-for-web-use)
- [Sista kursen på IT-universitetet](/journal/sista-kursen-pa-it-universitetet)
- [Prioritet vackert väder](/journal/prioritet-vackert-vader)
- [Cat Stevens släpper ny singel](/journal/cat-stevens-slapper-ny-singel)
- [Vår i Bryssel](/journal/var-i-bryssel)
- [Efter någon timma i Illustrator…](/journal/efter-nagon-timma-i-illustrator)
- [Routern är död. Länge leve routern.](/journal/routern-ar-dod-lange-leve-routern)
- [Dags att börja springa](/journal/dags-att-borja-springa)
- [Skype](/journal/skype)
- [Ordning och reda](/journal/ordning-och-reda)
- [En tisdagskväll med Torbjörn Nilsson](/journal/en-tisdagskvall-med-torbjorn-nilsson)
- [Lunginflammationen börjar ge med sig](/journal/lunginflammationen-borjar-ge-med-sig)
- [Miranda](/journal/miranda)
- [Inget SM](/journal/inget-sm)
- [Eurojump](/journal/eurojump)
- [Två helger i Malmö](/journal/tva-helger-i-malmo)
- [R.E.M. i Globen](/journal/rem-i-globen)
- [Designåret 2005](/journal/designaret-2005)
- [Ett par timmar i Photoshop och lite finputsning](/journal/ett-par-timmar-i-photoshop-och-lite-finputsning)
- [Framtiden börjar imorgon](/journal/framtiden-borjar-imorgon)
- [Nya läckra prylar från Apple](/journal/nya-lackra-prylar-fran-apple)
- [Inomhussäsongen börjar ta form](/journal/inomhussasongen-borjar-ta-form)
- [Bea har lagt på nytt lager smink](/journal/bea-har-lagt-pa-nytt-lager-smink)

## 2004

- [Gmail - A Google approach to email](/journal/gmail-a-google-approach-to-email)
- [God Jul](/journal/god-jul-2014)
- [www.johanengberg.com](/journal/www-johanengberg-com)
- [Julpyntat på hemsidan](/journal/julpyntat-pa-hemsidan)
- [Då var de första julklapparna inhandlade!](/journal/da-var-de-forsta-julklapparna-inhandlade)
- [Hemmalaget](/journal/hemmalaget)
- [Lite semester i Stockholm](/journal/lite-semester-i-stockholm)
- [Första besöket hos Linn](/journal/forsta-besoket-hos-linn)
- [Google Scholar](/journal/google-scholar)
- [Karlstad till helgen](/journal/karlstad-till-helgen)
- [iPod med inbyggd ironi?](/journal/ipod-med-inbyggd-ironi)
- [Linn 2 dagar - Jonas 25 år](/journal/linn-2-dagar-jonas-25-ar)
- [Firefox 1.0 is here](/journal/firefox-1-0-is-here)
- [Added a preview of comments](/journal/added-a-preview-of-comments)
- [R.E.M. på Trädgårdsföreningen i sommar](/journal/rem-pa-tradgardsforeningen-i-sommar)
- [Skönt med en dag utan måsten](/journal/skont-med-en-dag-utan-masten)
- [Winnerbäck på Konserthuset helt suveränt](/journal/winnerback-pa-konserthuset-helt-suverant)
- [David and Karin’s wedding](/journal/david-and-karins-wedding)
- [Träningen biter på kroppen](/journal/traningen-biter-pa-kroppen)
- [More web design content](/journal/more-web-design-content)
- [På nedflyttningsplats](/journal/pa-nedflyttningsplats)
- [Inspirationsafton i Mölndal](/journal/inspirationsafton-i-molndal)
- [Våga ta lunch!](/journal/vaga-ta-lunch)
- [Official apology, sort of…](/journal/official-apology-sort-of)
- [Added some typography](/journal/added-some-typography)
- [Autumn’s first real training session](/journal/autumns-first-real-training-session)
- [By the way …](/journal/by-the-way)
- [Ahh.. it’s Friday](/journal/ahh-its-friday)
- [CSS Centering a la Cederholm](/journal/css-centering-a-la-cederholm)
- [“Faktum” is on the verge of bankruptcy](/journal/faktum-is-on-the-verge-of-bankruptcy)
- [IFK Göteborg](/journal/ifk-goteborg)
- [Piece by piece…](/journal/piece-by-piece)
- [Behold, the new Power Mac G5](/journal/behold-the-new-power-mac-g5)
- [It is a process](/journal/it-is-a-process)
- [Writing in English for once in a while](/journal/writing-in-english-for-once-in-a-while)